Cognitieve gedragstherapie

Als mensen hebben we de neiging om problemen op onze eigen wijze en vertrouwde manier van denken te benaderen. Daardoor dreig je soms vast te lopen en krijg je het gevoel dat er geen oplossing is. Cognitieve gedragstherapie leert je anders te kijken, te denken en te handelen. Door een combinatie van gesprekken en huiswerkopdrachten worden zowel je gedrag, als je disfunctionele gedachten aangepakt, waardoor jij je uiteindelijk ook weer beter voelt. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze therapie vaak een gunstig effect heeft op de problemen van cliënten.

Cognitieve gedragstherapie is een actieve, kortdurende en doelgerichte therapie. De gesprekken vinden één keer per week, of per twee weken plaats. Je krijgt regelmatig huiswerkopdrachten mee, zoals registratieopdrachten en oefeningen. Wil je alvast meer lezen over cognitieve gedragstherapie? Neem een kijkje op de website van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie (VGCT).