Wandeltherapie
Wandeltherapie past bij jou als:
- Je niet het type bent om tegenover iemand te zitten.
- Je naast het praten ook wil bewegen en op een andere manier tot inzicht wil komen.
- Je het fijn vindt om buiten te zijn.
Bij wandeltherapie wordt je letterlijk en figuurlijk in beweging gezet om stappen te zetten naar je herstel! Wandelen werkt daarnaast erg rustgevend doordat stresshormonen dalen en gelukshormonen toenemen in ons lichaam. Onderzoek geeft tevens aan dat therapie effectiever is als je tegelijkertijd ook beweegt.
De natuur is helpend bij de verwerking van nare gebeurtenissen zoals rouw en verlies. Als je meer tijd doorbrengt in de natuur, herstel je sneller van stress en heb je minder concentratieproblemen.
Tijdens de wandeltherapie maken we gebruik van wetenschappelijk bewezen technieken zoals CGT, EMDR, oplossingsgerichte technieken en mindfulness. Hierbij maken we gebruik van elementen uit de natuur.
